¿Sientes ardor, pesadez o esa incomodidad que sube desde el estómago hasta la garganta? La acidez estomacal es una de las molestias digestivas más comunes… pero también una de las más ignoradas. ¡No lo hagas! Hoy queremos darte un consejo natural para cuidar tu estómago como se merece, con el poder de los superalimentos.

Todo empieza con el horario

Sí, sabemos que tu día está lleno de pendientes. Pero comer a deshoras o con prisas puede convertirse en una bomba para tu estómago. Intenta mantener horarios regulares para tus comidas y evita saltarte el desayuno: es la chispa que enciende tu sistema digestivo de forma saludable.

Líquidos que sanan

Dile adiós a las gaseosas y bebidas ultra procesadas. Tu estómago necesita líquidos saludables: agua tibia con limón, infusiones suaves, y si es posible, bebidas naturales que contengan muña, tocosh o uña de gato. Estos tesoros andinos no solo alivian la acidez, sino que también protegen y regeneran tu sistema digestivo.

Tocosh, Muña y Uña de Gato: el trío antiacidez

• Tocosh: Fermentado ancestral que regenera la flora intestinal.
• Muña: Planta andina que alivia espasmos y mejora la digestión.
• Uña de Gato: Poderoso antiinflamatorio natural, ideal para proteger el estómago y combatir radicales libres.

Bonus consejo: no comas y te vayas a dormir

Aunque sea tentador, comer y echarse a dormir es la fórmula perfecta para el reflujo. Espera al menos 2 horas antes de recostarte después de cenar, para que tu estómago pueda hacer su trabajo sin que la gravedad le juegue en contra.