El cambio de clima es uno de los principales causantes de los resfriados, especialmente cuando el cuerpo aún no se adapta a las nuevas temperaturas. Uno de los primeros síntomas en aparecer suele ser la congestión nasal, acompañada a veces de dolor de garganta, estornudos o malestar general. Pero no te preocupes, la naturaleza tiene una respuesta para ti.
Remedio casero para despejar tu respiración
Una forma sencilla y efectiva de aliviar la congestión nasal es con una infusión caliente preparada con ingredientes naturales que tienes en casa. Solo necesitas:
- 1 trozo de kion (jengibre) fresco
- Unas hojas de menta
- Agua caliente
- Miel de abeja al gusto
Preparación:
- Coloca el kion rallado y las hojas de menta en una taza con agua caliente.
- Déjalo reposar por 5 minutos, permitiendo que los aceites naturales y propiedades medicinales se liberen en el agua.
- Agrega una cucharadita de miel, remueve bien y bébelo mientras aún está tibio.
Este remedio natural no solo alivia la congestión, sino que también te reconforta, ayuda a suavizar la garganta y a fortalecer tus defensas.
Propiedades de los ingredientes:
- Kion (jengibre): Poderoso antiinflamatorio natural, ayuda a combatir infecciones en las amígdalas y alivia el dolor de garganta.
- Menta: Refresca, descongestiona y facilita la respiración.
- Miel de abeja: Suaviza la garganta y actúa como antiséptico natural.
✅ BONUS:
Evita los cambios bruscos de temperatura. Abrígate bien, especialmente al salir en las mañanas o noches frías, y procura mantener tu sistema inmune fuerte con una alimentación rica en frutas, verduras y bebidas calientes.
Con estos simples pasos, puedes enfrentar los resfriados de forma natural y efectiva. ¡Cuídate con lo que la tierra te da!