En Los Secretos de la Abuela, descubrimos una receta mágica para cuidar tus piernas de las molestas várices. Aunque son más comunes en mujeres, cada vez más hombres también las padecen. La buena noticia es que existen alimentos naturales que fortalecen las venas, mejoran la circulación y ayudan a prevenir su aparición.
Una forma deliciosa de consumirlos es preparando una salsa de mango con pimientos, ideal como aderezo para ensaladas o acompañamiento de tus comidas.
Ingredientes naturales y sus beneficios:
- Mango: Rico en fibra, mejora el tránsito intestinal y regenera la piel, ayudando a reducir la apariencia de várices.
- Ajo: Frito ligeramente y mezclado con el mango, es un potente activador de la circulación sanguínea.
- Pimiento rojo: El más eficaz contra las várices por su capacidad antiinflamatoria y su contenido en antioxidantes.
- Cebollita china (o cebollín): Aporta sabor y ayuda en la limpieza de la sangre.
- Perejil y culantro: Juntos mejoran la calidad y circulación de la sangre.
- Ají picante: Mientras más picante, mejor estimula la circulación.
- Aceite de oliva extra virgen: Mejora la elasticidad de las arterias y venas.
- Vinagre de manzana (con 5% de acidez): Aumenta la flexibilidad vascular.
- Sal rosada o sal de los Andes: Reemplaza la sal común para cuidar la presión arterial y mejorar la salud vascular.
Preparación:
- Pela y pica el mango. Machaca unos dientes de ajo y fríelos con un poco de aceite.
- Licúa el mango con el ajo frito hasta obtener una crema espesa.
- Añade tomate picado, pimiento rojo, cebollín, perejil, culantro y ají licuado.
- Incorpora una pizca de sal rosada, un chorro generoso de aceite de oliva y un chorrito de vinagre de manzana.
- Mezcla todo y guarda en refrigeración. ¡Listo para usar como aderezo natural!
Este aderezo no solo es delicioso, sino que también es una potente herramienta para combatir y prevenir las várices de forma natural. Recuerda acompañarlo con ejercicio físico y hábitos saludables para mejores resultados.
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